понедельник, 25 сентября 2017 г.

Здоровье на самом деле означает богатство

Posted by Valentine at 10:55 Labels:

И все начинается снова. Еще одна неделя на наших любимых рынках. Как обычно, понедельник отличается каким-либо сильным новостным фоном. Волатильность находится на низком уровне, активность ограничена и все еще вспоминают как они хорошо провели выходные. Но, настало время работать.

И в этом случае я хотел бы оставить числа позади и сфокусироваться на очень важной проблеме, которая влияет на торговлю каждый раз, когда мы сидим перед нашими торговыми станциями - наше бесценное здоровье. Для того, чтобы действовать как профессионал, стоит заботиться не только о своих мозгах, но и быть в гармонии со своим телом, обеспечивая его качественным укладом жизни.

  • Снижайте уровень стресса при помощи воды

Это порочный круг. Стресс вызывает обезвоживание, а обезвоживание может повысить уровень стресса. Простой способ разорвать этот круг - начать пить воду каждый день в определенных дозировках. Низкий уровень жидкости вызывает стресс потому, что ваш мозг и тело не получают достаточно для полноценного функционирования. Хороший совет - всегда держать воду у себя на виду на столе.

  • Держаться подальше от энергетических напитков

Нет ничего лучше чашки кофе с утра. Мы все знаем это ощущение, особенно если вы живете в холодном климате. Но, как нам известно, за первой чашкой следует другая и еще одна. И так до шести в день.

Организм быстро привыкает к кофеину и вы понимаете, что одна чашка больше не превращает вас в супер трейдера. А переизбыток кофе не даст вам ничего, кроме частых посещений уборной. Вместо этого, попробуйте более здоровый вариант, зеленый чай, например.

  • Жирный обед - жирные потери

Единственное приемущество, которое можно получить от жирного обеда - отличный сон. Но, если вы не Дон Дрейпер (вы что, не смотрели “Безумцев”?), у вас не получится спать в офисе. Таким образом, выберите что-нибудь полегче, что обеспечит вас достаточным количеством калорий для работы, но не заставит вас чувствовать себя сонными.

  • Делайте (активные) перерывы

Не важно, работаете вы из дома или в офисе. Вы всегда можете выйти на 10-15 минут размять ноги и подышать. Поверьте мне. Вы почувствуете себя намного лучше, чем если бы вы потратили это время внутри за разговорами о безумных твитах Дональда Трампа.

  • Сделайте все это частью ежедневной рутины

Как только вы попробуете следовать этим советам (и поймете какую вы получаете от них выгоду), вам следует включить их в свой список ежедневных дел.

Ваше тело ваше тело (и торговля) скажут вам спасибо!

Комментариев нет :

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению ( Atom )